Fremdgehen ohne Peinlichkeiten:
Wie man einen Seitensprung geschickt vertuscht
Verschiedenen Studien zufolge haben zwischen 48% und 63% ihren festen Partner schon einmal betrogen.
Damit es Ihnen beim Seitensprung nicht so ergeht wie dem Pärchen auf dem Foto, haben wir die entscheidenden Tipps für Sie in diesem Artikel gesammelt.
Aktualisiert am 25. Januar 2022
Warum sollte man Seitensprünge vertuschen?
Die wenigsten von Ihnen leben in einer offenen Beziehung, in denen ein Seitensprung okay oder sogar erwünscht ist. Alle anderen haben sich in ihrer Partnerschaft sowas wie "ewige Treue" geschworen. Aber irgendwann will man vielleicht doch einen Seitensprung wagen und fremdgehen.Und dann gilt dieses schöne alte Grundregel für funktionierende Beziehungen:
Was der Partner nicht weiß, macht ihn nicht heiß.
Um die feste Beziehung zu schonen und sich einen Haufen Ärger zu ersparen, sollten Sie also dafür sorgen, dass Ihr erotisches Abenteuer nicht direkt ans Tageslicht kommt.
Wir zäumen das Pferd mal von hinten auf: Wie kann ein Seitensprung eigentlich auffliegen? Da gibt es im Prinzip doch nur folgende Möglichkeiten:
- Sie hinterlassen handfeste Spuren (Fremde Haare im Ehebett, inflagranti erwischt werden, eindeutige SMS oder E-Mail).
- Sie machen sich verdächtig, weil Sie in Ihrer Hauptbeziehung das Verhalten ändern (Geschenke aus schlechtem Gewissen etc.).
- Der Seitensprung - Partner mischt sich ein.
- Bewusst Eingeweihte oder zufällige Mitwisser halten ihre Klappe nicht.
- Worst-Case: Eine ungewollte Schwangerschaft...
Ein großes Risiko gehen Sie übrigens ein, wenn Sie in Ihrem näheren Umfeld wildern. Der beste Freund Ihres Mannes? Die karrierelustige Sekretärin? (Never fuck in the company!) Da ist Ärger vorprogrammiert. Suchen Sie lieber im Internet nach einem Seitensprung - Partner. Geeignete Agenturen finden Sie in unserem Test:
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Mit den Risiken im Hinterkopf gehen wir mit Ihnen nun die Bausteine durch, die Sie für eine ausgereifte Fremdgehstrategie brauchen.
1. Ihr perfekter Seitensprung braucht das perfekte Umfeld
Abstrakt ausgedrückt: In jeder Beziehung schleifen sich nach einiger Zeit feste Rituale und ein gewisser Rythmus ein. Ein Seitensprung verändert IHREN Rythmus gewaltig. Das sollte der feste Partner natürlich nicht mitbekommen. Und deshalb müssen Sie sich Ihre Freiräume erhalten oder schaffen.
In der praktischen Umsetzung bedeutet das:
Um einen Seitensprung zu vertuschen müssen zeitliche Freiräume her!
Sie sind bisher immer pünktlich von der Arbeit heimgekommen und haben Wochenenden grundsätzlich gemeinsam verbracht? Plötzlich kommen Sie wegen "wichtiger Termine" spät oder gar nicht nach Hause? Das glaubt Ihnen doch kein Mensch! Also: Richten Sie sich in zeitlicher Hinsicht Nischen ein, in denen Sie nur schwer von Ihrem Partner kontrolliert werden können:
Finanzielle Freiräume ebenfalls!
Genauso wichtig wie die zeitlichen Freiräume sind die finanziellen. Denn ein Seitensprung ist normalerweise mit einigen Mehrausgaben verbunden, z.B. schick Essengehen, Treffen in Hotels, ein Wochenend-Trip mit dem neuen Lover.
Schaffen Sie deshalb Bares auf die Seite. Mit Karte zahlen ist ziemlich riskant. Und nachts irgendwo Geld abzuheben ebenfalls - denken Sie an die Kontoauszüge!
Unauffällige Kontaktmöglichkeiten für einen Seitensprung schaffen!
Sie haben ein Handy, an das auch mal Ihr Partner rangeht oder das er kontrollieren könnte? Am heimischen PC rufen Sie Ihre E-Mails ab und haben das Passwort aus Gründen der Bequemlichkeit abgespeichert? Glückwunsch. Beichten Sie schon jetzt alles!
Spaß beiseite, so geht's natürlich nicht. Wir empfehlen:
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2. Gegenüber dem festen Partner den Seitensprung vertuschen
Ihr fester Partner kennt Sie in- und auswendig! In einer Seitensprung - Phase machen Sie sich schnell verdächtig, wenn Sie Ihre Verhaltensweisen auffällig ändern. Unterschätzen Sie den 7. Sinn Ihres Hauptpartners nicht! Gerade Frauen haben ein unerklärliches Gespür für Seitensprünge ihrer Göttergatten!
Bleiben Sie normal!
Spielen Sie "Alltag"! Ändern Sie Ihr Verhalten um keinen Millimeter. Jede Veränderung macht Sie verdächtig - egal in welche Richtung. Waren Sie bisher ein Stoffel, dann dürfen Sie nicht zu einer Ausgeburt der Fürsorge mutieren! Besonders häufige Anwandlungen:
Was kosten Seitensprung-Seiten eigentlich?
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» Joyclub Kosten
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Einfache, plausible Ausreden zum Vertuschen des Seitensprungs vorüberlegen!
"Vorüberlegen" ist hier das Schlüsselwort! Nichts ist peinlicher und verräterischer als das spontane Auftreten von Nervosität, Gestottere und dem roten Kopf, wenn Sie sich ertappt fühlen. "Von wem ist die SMS?" - "Ähähähäh..." "Heute war ein Brief in der Post. Du wurdest geblitzt in Klein-Sünderstadt. Was hast Du da denn gemacht?" - "Ähähä.."
Überlegen Sie sich bei jedem Ihrer Seitensprung-Aktionen schon im Vorfeld, was passieren könnte und wie Sie reagieren möchten. Was könnte wer merken? Was sage ich, wenn ich damit konfrontiert werde? Eine Ausrede ist umso besser, je einfacher, plausibler und leicher nachvollziehbar sie ist.
Nur im Notfall lügen!
Je komplizierter Ihre Lügengeschichten werden, desto leichter verplappern Sie sich irgendwann und desto eher kommen Widersprüche ans Tageslicht. Erinnern Sie sich mal im Geiste an fünf große Lügen des letzten Jahres. Fällt Ihnen nur schwerlich ein. Und jetzt überlegen Sie mal: Sie sitzen mit Ihrem Partner vor dem Fernseher und sagen: "Den Film kenne ich schon." - "Wieso, den haben wir doch gar nicht zusammen angeschaut." Waren Sie mit dem Seitensprung im Kino? Das wissen Sie vielleicht gar nicht mehr so genau. Dumme Lügengeschichte.
Besser wäre gewesen, direkt im Zusammenhang mit dem Kinobesuch zu erwähnen: "Heute war ich mit einigen Kollegen im Kino. Riesenfilm blablablabla."
Bauen Sie Ihre Ausreden also lieber auf Halbwahrheiten auf, als abwegige Stories zu erfinden. Und wenn Sie schon lügen: Schreiben Sie sich Ihre Flunkereien auf!
3. Die Kontrolle über den Seitensprung Partner
Wenn Sie nicht beim Seitensprung auffliegen wollen, dann sollten Sie Ihren Seitensprung - Partner zu Ihrem Verbündeten machen und klare Spielregeln fürs Fremdgehen absprechen, sonst gibt es ganz schnell Chaos.
Das Motto der Veranstaltung muss für beide Seiten von Anfang an klar sein: "Spass haben und die Klappe halten!" Konkret bedeutet das:
Nicht mit Singles fremdgehen!
Das Problem beim Seitensprung mit einem Single: Anspruchsdenken! Die Gefahr ist groß, dass der Single sich in Sie verliebt und damit zur Gefahr wird. Bei jemandem, der wie Sie in einer festen Beziehung lebt, ist dieses Risiko viel geringer.
Nicht erpressbar machen!
Suchen Sie sich einen gleichrangigen Seitensprung - Partner aus. Nicht die karrierelustige Sekretärin, die anschließend eine Gehaltserhöhung fordert. Und auch nicht den Mitarbeiter Ihres Mannes, der auf den Chefsessel schielt.
Gehen Sie davon aus, dass jemand, der einen Vorteil aus dem Seitensprung ziehen kann, das irgendwann ausnutzen wird...
Mit offenen Karten spielen!
Wenn Sie auch noch Ihren Seitensprung - Partner anflunkern, dann wird die Affäre schnell zum Vabanque-Spiel! Geben Sie vom ersten Treffen an zu, dass Sie bereits vergeben sind und nur ein bißchen Abwechslung suchen!
Spielregeln für den Seitensprung festlegen!
Spielregeln sollten Sie nicht nur vorgeben, um selbst nicht aufzufliegen. Genauso wichtig ist es, dass Sie Spielregeln vorgegeben bekommen, um Ihren Seitensprung - Partner nicht zu gefährden. Denn wenn der auffliegt, dann fliegen Sie gleich mit. Da können Sie sich sicher sein. Ein paar Anregungen:
- Wann, wie und von wem aus wird kommuniziert (Handy, E-Mail, SMS,...)?
- Wann, wo und wie oft sind Treffen möglich?
- Wer erzählt wem was vom Seitensprung?
Was tun beim LCS?
Die Abkürzung "LCS" kommt - woher auch sonst - aus Amerika und steht für "Life Changing Sex". Also der beste Sex Ihres Lebens, der alles verändert und Sie verrückt macht. Ist zwar klasse, wenn Sie den beim Seitensprung erleben sollten, aber auch ziemlich kritisch für Ihre feste Beziehung.
Unser Tipp: Leben Sie den tollen "LCS" erstmal ein paar Wochen kräftig aus und überlegen Sie dann erneut, ob Ihnen die ganze Geschichte wirklich so wichtig ist, dass Sie sich von Ihren Hauptpartner verabschieden. Am Anfang sind Sie vielleicht unglaublich euphorisch, aber erfahrungsgemäß relativiert sich das Ganze auch schnell wieder.
Gerade bei einer Seitensprung-Affäre die Verhütung großschreiben!
Ein Kind mit fremdem Partner wäre doch ziemlich unpraktisch. Eine Geschlechtskrankheit ebenso. Also bestehen Sie auf bzw. verwenden Sie Kondome!
Den Vornamen meiden!
Sprechen Sie Ihren Seitensprung so selten wie möglich mit dem Vornamen an. Ihr Gehirn gewöhnt sich sonst daran. Und dann rutscht Ihnen "Ohhh Petra" bzw. "Ohhh Karl-Heinz" heraus, wenn Sie mit Ihrem festen Partner in der Kiste sind oder im Traum reden.
Nicht zu lange mit dem selben Seitensprung-Partner!
Alte Regel: Je länger Sie mit der selben Person seitenspringen, desto mehr wird die Affäre zur Gewohnheit und desto nachlässiger werden Sie. Schwupps - ist alles herausgekommen. Und bedenken Sie: Je länger Ihr Seitensprung oder erotische Dauerfreundschaft läuft, umso schwerer wird Ihnen Ihr fester Partner verzeihen.
4. Affären vertuschen, Risiken vermeiden & Spuren beseitigen
Bisher drehte sich unser Ratgeber und Seitensprung-Tips primär darum, auf der "weichen" zwischenmenschlichen Ebene unentdeckt zu bleiben und Risiken zu minimieren. In diesem Abschnitt geht es darum, wie Sie dafür sorgen, dass "harte Fakten", die Ihren Seitensprung auffliegen lassen könnten, gar nicht erst entstehen bzw. unsichtbar bleiben.
Achten Sie nach dem Seitensprung auf Spuren am Körper!
Nichts ist verräterischer als Lippenstift, Kratzer auf dem Rücken, Parfüm, Haare und ungewaschene Hände ("There are 2 things in the world that smell like fish. And one of them is fish..."). Seien Sie also penibel darauf bedacht, Ihren Körper nach dem erotischen Abenteuer wieder auf Vordermann zu bringen!
Zeigen Sie sich nicht mit dem Seitensprung-Partner in der Öffentlichkeit!
Oliver Kahn hat es uns wunderschön vorgemacht: Mit Verena öffentlich turteln. Die Konsequenzen kennen Sie aus Presse, Funk und Fernsehen.
Sie werden wahrscheinlich nicht von einer Meute Fotografen verfolgt. Seien Sie aber trotzdem immer auf der Hut. Meiden Sie Ihre Stammkneipen. Gehen Sie nicht eng umschlungen durch die Einkaufspassage. Wenn es der Zufall will, laufen Sie direkt in die Arme eines oder einer Bekannten Ihres festen Partners.
Suchen Sie sich geeignete Orte für den Seitensprung aus!
Wo soll man denn nun das Schäferstündchen abhalten? Wir sind die verschiedenen Ort mal durchgegangen:
- Bei Ihr oder Ihm daheim?
Nein, leider tabu. Denken Sie an Flecken, unerwartetes Eintreffen des festen Partners oder, oder, oder. - Die Kuschelwiese bei Freunden
Klingt praktisch, sollten Sie aber auch schön bleibenlassen! Mitwisser sind ganz schlecht, wenn Sie professionell seitenspringen wollen. Siehe nächster Absatz! - Im Hotel
Geheimhaltungstechnisch super, aber auf Dauer etwas teuer (Preisgünstige Hotels bieten z.B. die ETAP- oder MotelOne-Kette, einfach mal bei Google eingeben!). Und leider etwas unpersönlich. - Im Grünen
Finden Sie ein gut geschütztes Plätzchen! Und denken Sie daran, sich hinterher wieder frisch zu machen, sonst gibt's Trouble! - Im Swinger-Club
Ja, das klingt vielleicht komisch, ist aber auf den zweiten Blick total praktisch. Erstens können Sie sich ins Separée zurückziehen, zweitens ist's für Pärchen oft kostenlos, drittens gibt's Getränke und Nahrung für lau und viertens haben Sie Kribbeln und Aufregung inklusive...
Keine Mitwisser bei Seitensprüngen!
Sie haben nur Ihre beste Freundin eingeweiht? Oder Ihr Kumpel gibt Ihnen ein Alibi, denn vor einer Weile haben Sie Ihn auch gedeckt? Oder Sie prahlen angetrunken ein wenig herum, schließlich ist man ja unter sich. Dann kann ja nichts passieren...
...denken Sie (Sie armes naives Ding;-). Was passierte denn, wenn die dicke Freundschaft irgendwann mal vorbei ist. Da haben Sie einen schönen Trumpf gegen sich. Oder die Frau von Ihrem Kumpel sich scheiden lässt. Er gibt Ihnen die Schuld und läuft Amok.
Also: Klappe halten. Einer redet immer!
Behalten Sie bei der Planung des Seitensprungs die Kontrolle!
Sie müssen das Heft in der Hand behalten! Bestimmen Sie, wann telefoniert wird! Legen Sie fest, wo Treffen stattfinden. Nur so können Sie sich vor unliebsamen Überraschungen schützen.
Denken Sie beim Seitensprung an die Details!
Hier noch ein paar kleine Tipps und Tricks, um sich nicht verdächtig zu machen:
- Den Seitensprung im Handy nie unter dem richtigen Namen speichern. Besser sind unverfängliche Bezeichnungen: "ADAC", "D1-Service", "Mailbox aus dem Ausland"
- Alle SMS sofort löschen - auch aus Zwischenspeichern, die manche moderne Handys bieten! Beherrschen Sie Ihr Smartphone!
- Auf keinen Fall den Seitensprung von einem PC aus organisieren, auf den auch der Partner/ die Partnerin Zugriff hat. In jedem Fall ist es besser, in ein Internetcafe zu gehen.
- Zahlen Sie immer in bar! Alles andere verursacht Spuren, z.B. Kontoauszüge oder Kreditkartenabrechnungen, die im gemeinsamen Briefkasten eintrudeln.
- Verkehrsregeln artig beachten! Sonst werden Sie - eventuell gar in Begleitung - geblitzt oder bekommen Knöllchen von Orten, wo Sie niemals hätten sein dürfen!
- Seitensprung - Utensilien lassen sich toll unter dem Reserverad im Kofferraum verstecken. Zumindest vorübergehend.
5. Wenn der Seitensprung doch mal auffliegt...
Noch schlimmer als ein Seitensprung, der auffliegt, ist der Kontrollverlust, den Sie in dieser Krisensituation leicht erleiden könnten. Das oberste Gebot lautet daher: "Behalten Sie die Oberhand und haben Sie sich emotional im Griff!" Spielen Sie bewußt Theater, wenn es sein muss, aber bitte seien Sie kein Nervenbündel. Denn es gilt, den entstandenen Schaden zu begrenzen und die Weichen für die Zukunft zu stellen!
Um sich für diesen unangenehmen Fall der Fälle zu rüsten, sollten Sie folgende drei Regeln beachten. Dann fällt es Ihrem festen Partner viel leichter, Ihre Eskapaden zu verzeihen.
Beim Seitensprung hintenrum auffliegen ist das Allerschlimmste!
Oh je, Sie Armer! Unser Beileid. Sie kommen nichtsahnend nach Hause, Ihr Partner weiß alles und kocht vor Eifersucht. Großer Vertauensbruch, man fühlt sich hintergangen und verraten. Riesen-Szene.
Unverhofft kommt zwar oft, aber - wenn Sie ehrlich sind - hatten Sie doch schon länger die Ahnung, dass Ihr fester Partner etwas wissen könnte. Tja, das ist die Feigheit vor dem Feind: "Wird schon gutgehen..."
Merken Sie sich: Sie müssen in die Offensive gehen und alles beichten! Wie? Dazu später mehr. Und: Sie müssen immer damit rechnen, dass der Seitensprung auffliegt. Und immer eine Gesprächstaktik für diesen Fall im Hinterkopf haben!
Oder Sie haben einen Plan B wie die Dame in folgendem Video:
Auch bei Erpressungsversuchen sofort in die Offensive gehen!
"Wenn Du nicht mit mir zusammenziehst/mir nicht 10.000,- € gibst, verrate ich alles Deiner Frau!" Auch hier heißt die Devise: Schnell zum festen Partner laufen und alles beichten!
Bei Konfrontation die Sachlage analysieren!
Ihr fester Partner wirft Ihnen vor: "Du betrügst mich! Ich weiss es genau." Jetzt müssen Sie in kürzester Zeit ganz viel Adrenalin ausstossen, hochkonzentriert sein und die Haltung wahren. Sie haben drei Ziele: Nicht offensichtlich Lügen, das verschlimmert alles. Die Lage checken: Was weiss er/sie wirklich? Und drittens: So viel abstreiten und verharmlosen wie möglich.
Wir zeigen Ihnen ein paar geschickte und ungeschickte Reaktionen:
- "Woher weißt Du das? Von wem hast Du das?"
Jeder Psychologie weiß: "Gegenfragen = Schuldeingeständnis". Weil auf ungerechtfertigte Vorwürfe normalerweise zuerst mit Unverständnis, Rückzug oder Entsetzen reagiert wird. - "Ja, das stimmt: Blablabla..."
(Alles von A bis Z erzählen) Hut ab vor Ihrer Ehrlichkeit. Sicher ist das auch gut fürs Gewissen. Aber vielleicht beichten Sie ja viel mehr als nötig und verletzen Ihren Partner unnötig ;-) - "Totaler Quatsch!" (Alles abstreiten)
Eine gute Strategie, wenn Ihr Partner nur ins Blaue geschossen hat. Wenn nicht, dann machen Sie sich noch schlechter als Sie sind. - "Du hast mich doch auch betrogen! Das war die Rache. Spaß hat's mir nicht gemacht."
Herrlich! Und selbst wenn Ihre Vermutung (Sie sollten zumindest Anlässe für einen begründeten Verdacht nennen können!) nicht stimmt, gewinnen Sie wenigstens Zeit.
Nach Ihrer Erstreaktion auf den Seitensprung geht es dann darum, so wenig wie möglich zuzugeben und Ihren Seitensprung zu bagatellisieren. Und Sie sollten Gründe nennen können, warum es passiert ist: Alkohol im Spiel, wurde verführt, Du hast mich vernachlässigt, ...
Fazit: Ist das Vertuschen kompliziert?
Klingt ganz schön kompliziert, was wir Ihnen hier alles mitgegeben haben, damit Ihr Seitensprung möglichst geheim bleibt...
Ist es aber nicht. Das meiste hätten Sie eh automatisch richtig gemacht. Sie können sich also voll auf die Hinweise konzentrieren, die Ihnen noch nicht geläufig waren.
Dann kann eigentlich nichts mehr schiefgehen!
Falls Sie schon beim Lesen vor Angst Ihr Höschen eingenässt haben, gibt's von uns folgenden Supertipp: Einfach treu bleiben! Ist doch auch was Schönes.
Wer hat diesen Artikel zum Thema "Seitensprung vertuschen" verfasst?
Henning Wiechers beobachtet seit 2003 die Welt der Singlebörsen und gilt in den Medien als führender Fachmann zum Thema.